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标题: 如何解决失眠问题？？ [打印本页]

作者: jiumi 时间: 2008-7-28 10:46
标题: 如何解决失眠问题？？
俺失眠了，一天最多4个小时。前天31个小时没睡觉，就那么睁着眼睛，一点都不困。

现在想睡觉，就是睡不着

大家给出出注意

谢谢了

作者: 死猫 时间: 2008-7-28 11:53
太劳累了你,心里面想什么呢?放开所有安心睡觉

作者: lyhpjl_cn 时间: 2008-7-28 13:32
出去跑30圈，回来保证一会就睡着

作者: corrine_xin 时间: 2008-7-28 13:39
邻居怎么弄的啊，你精神压力太大了吧，哎~~~~~~··

我原来睡觉就相当不好，可是现在就是相当的好

可能跟我低血压也有关系，晕呢

你别喝茶，别和咖啡，减少压力呢，不然这样人会崩溃的

作者: 小猫 时间: 2008-7-28 15:59
建议你服用一些哈药6厂的改善失眠的药好象叫梦乡吧挺有效我也神经衰弱一晚上一晚上睡不着

作者: jiumi 时间: 2008-7-28 16:20
谢谢了，刚才吃了2片药，睡了一小会。不知道下一觉，会是什么样？

作者: 小猫 时间: 2008-7-28 17:11
可怜的娃还是要从生活上调整总吃药也不是个办法啊找个中医看看吧这东西西医不行

作者: zzzfinal 时间: 2008-8-2 07:03
短期失眠要予以适当关注，不要变为长期。
不知lz 最近是否缺乏户外活动？适量运动是增进睡眠质量最有效的途径。
暂时可用安眠药干预，我用过佐匹克隆（忆梦返），对次日精神状态影响很小，注意是处方药。

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